楽々ホットヨガ♪参加者募集 | 抗酸化環境回復サロン Air

こんにちは★

久しぶりの更新になります(;・∀・)

今回は当店のホットヨガに関しての記事です♪

健康なからだづくり★ホットヨガ★

皆様はヨガ、又はホットヨガを経験されたことはございますか??

ヨガは心身のバランスを整える手段として「ポーズ」、「呼吸法」、「瞑想」などの要素を調和させる事が本来の目的と意味です。

現在は「健康増進」、「精神面」、「ダイエット」など、様々な目的でいろんな方に愛されています。ホットヨガは、体が一番柔軟されやすい高熱環境で汗をかきながら上記のことをやります。

当店が行っているのはホットヨガで、普段お客様がご利用になっている陶板浴室でヨガマットを敷いて行います。

「寝ながら」、「座りながら」を基本にポーズをとっているので、体の硬い方や運動に自信のない方でも楽々できるのが当店のヨガの良いところです♪

湿度が少ない環境なので無駄な汗が出ず疲労も残りません。かなり気持ちいい状態で帰れます(^^)

照明も薄暗く、まさにヨガ！って感じの雰囲気で心身共にリラックスした状態でレッスンができます！

期待できる効果

血流が悪い人→体の凝り、冷え、病気しやすい

ホットヨガをすると？→血流向上！スッキリした体！

姿勢が悪い人→猫背でイメージダウン、骨格が変わってしまう

ホットヨガをすると？→背筋まっすぐ♪スタイルよく見える！

筋力がない人→体力低下、疲れやすく・・

ホットヨガをすると？→代謝UPし動きやすい体に！

お肌でお悩みの方→血流が悪いと汗も出ず肌質も悪くなるだけ・・・

ホットヨガをすると？→一回のレッスンでツヤツヤに☆お化粧ノリ抜群

便秘でお悩みの方→放っておくと大変！

ホットヨガをすると？→大きい呼吸で内臓マッサージするので腸にも刺激が！

★レッスン日★

毎週月曜日　　　　９：００～９：５０(５０分間)

第2・4金曜日　２１：００～２１：５０(５０分間)

第1・3土曜日　２１：００～２１：５０(５０分間)

※10分前にはご来店ください。

★料金★

ヨガ講習料(８００円)　＋　陶板浴室料(７００円)

合計１，５００円

★持ち物★

・パジャマやスウェットやジャージ等

※発汗するので、動きやすい薄手の衣類をオススメします。

・バスタオル1枚

・フェイスタオル1枚

身体に負担がかからないヨガなので、初心者の方にも自信を持ってオススメできます♪

また、比較的女性のお客様が多いのですが、男性の方も大歓迎です！

呼吸を整えた簡単ヨガでしなやかな身体をつくりましょう(^_-)-☆