2/9からホットヨガスタート！ | 抗酸化環境回復サロン Air

こんにちは☆

お天気が続いていて気持ちがいいですね（＾ｖ＾）

今日はAIRから告知があります！！！

2月からホットヨガ教室を始めます♡

[日程]

毎週月曜日AM9:00~9:50(店舗OPEN前)

第2・4金曜日PM21:00~21:50(店舗CLOSE後)

[料金]

レッスン料¥800+陶板浴料¥700円

[持ち物]

・動きやすい服装(ジャージ等)

・バスタオル1枚

・フェイスタオル1枚

※お水は当店の還元水を提供致します。

☆初心者の方、男性の方も歓迎です☆

先生が、お客様のペースに合わせてレッスンをしてくれます♪

体の各部位の凝りをほぐすヨガポーズもしてくれるので、体で気になる部分がありましたら何なりとお申し付けください！

2/9(月曜日)AM9:00~当施設の陶板浴室内でレッスンスタートとなります。予約優先となります。

※金曜日は夜遅くからのレッスンですが、当店はつくば市研究学園の駅付近で交番もすぐ近くにありますので女性一人で来店される場合でもご安心くださいませ☆

ヨガとは？

ヨガはサンスクリット語の「ユジュ」(牛や馬と車をつなぐ軛)が語源で、体、心、魂を神(あるいは宇宙)に結びつけることの修行法として、紀元前4000年～2000年頃にインダス文明で生まれました。

現在ではダイエットや健康法としてもブームとなっているヨガですが、本来の目的は「苦痛からの解放＝快適で安定した心を作ること」にあります。

ポーズでは体の歪みが矯正され、柔軟性や体力が向上するなどの効果がありますが、そこにゆったりした呼吸や瞑想を組み合わせることで、集中力が高まり、おだやかで揺るぎない精神状態を作りだすことができます。歪みが解消し、体全体が引き締まって美しいプロポーションを手に入れられるのはもちろんのこと、活力に満ちた前向きでおだやかな気持ちを得られることこそがヨガの特長といえます。

筋力がない方、冷え性、凝り性、ストレスが溜まっている又は溜まりやすい方などにかなりオススメです。

陶板浴でのホットヨガ

ホットヨガとは、体にとって一番柔軟がされやすい室温で行うヨガを言い、発汗と汗の蒸発が一番適切に行われる環境で行うヨガを言います。

主な効果は下記です↓

太りにくい体をつくる/美しく痩せられる/美肌効果/体質改善/デトックス効果/姿勢矯正/体のゆがみを改善/ストレス解消

などです！

呼吸を整えゆっくり動き瞑想することで心もスッキリできるのがヨガです♪

さらに陶板浴室で行うヨガは、普通のホットヨガよりも身体に優しいのが魅力です。

湿度が低いので気持ちよく呼吸ができます！終わった後も無駄な疲労感は残らずきっとスッキリするはずです☆

気軽にどなたでもお待ちしております♪

電話予約する際はお店の電話番号へ☆

営業時間内でしたらいつでもご予約承ります。